健康指导：银耳白果有润肺养肺的作用，对缓解肺燥有好处。同时莲子山药芡实都有健脾胃的作用，对提高食欲缓解消化不良有好处。
同时大枣中含较多维生素C和铁，对补血补铁有好处。同时这些食物对调理肠胃缓解便秘都有作用，平时适当吃些，对身体有好处
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