脾胃运化不好怎么办？

我素体阴虚，夏天手脚热，冬天手脚凉，平时口干喜饮，总有白痰，偶有黄痰每到夜晚就脾胃运化不畅，腹胀嗳气，自服参苓白术散，效果不明显，还请名师教我，不胜感激指导意见脾胃气虚证多见乏力、食欲不振、纳谷不馨、食后腹胀、恶心、呕吐、嗳气、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱的症状。

单纯的脾胃气虚可用四君子汤党参、茯苓、白术、甘草。如果苔较厚说明在脾胃气虚的基础上兼有痰湿了，可用六君子汤。如果腹胀明显可用香砂六君子丸。

另外多吃山药、芋头等食品可以补脾胃。规律饮食、忌暴饮暴食、忌辛辣肥甘的食物也很重要。适量运动也有助脾胃健运