我月经一直不调。最近去海边游泳

问题分析：你好、月经期间需要多注意保暖，不要碰冷水，经期保养经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染、每晚用温开水擦洗外阴。

不要盆浴，应该淋浴、经期能用温水擦身更好。意见建议：建议你、少吃刺激性食物，多吃蔬菜、全谷类、全麦面、糙米等。多吃肉类、蛋、黄豆等高蛋白食物、以补流失的营养素，月经期禁止同房、同房会造成感染妇科炎症， 勤换内裤。