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久坐如何预防颈椎病

久坐之人应该如何预防颈椎病?预防
提问时间:2020-06-05
答医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    你好,这样的情况下主要建议平时要适当的运动。加强肩颈部肌肉力量为好。然后就算要久坐也要注意至少姿势是要保持正确。

    别久低头。别趴着桌子之类的方式。适当做做颈椎保护操。

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