腰椎间突出怎么保养怎样才能预防

你好，腰椎间盘突出日常生活中，一定要注意休息,避免腰部负重、劳累、受寒冷、潮湿及腰部外伤，不要做大幅度的腰部旋转动作，建议睡硬板床。

建议你采用传统中药锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，这些传统中药配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼，见效快，疗效确切，可以彻底根治不复发。

希望你正确治疗，祝早日康复！