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怀孕蛋白质该怎么补

我怀孕3个多月了，因为自己平时身体不好，所以比较害怕宝宝营养跟不上，听说孕妇补充蛋白质对胎儿好，该怎么补充呢，是食补好还是需要吃药补充啊

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇怀孕期间，如果出现营养摄取不足的情况，会导致胎儿发育迟缓，甚至停止发育，应确保怀孕期间营养的充足供应。蛋白质的补充，可购买正规厂家的孕妇专用蛋白质粉或者多食用鸡蛋，鱼肉，大豆等高蛋白的食物进行补充。

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