由于工作的原因长期弯腰和坐，现在经常感觉腰疼。吃什

病情分析：你好，你长期的弯腰和坐位姿势而表现出的腰痛，主要考虑腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损的可能，与久坐姿势不当、腰肌长期负荷等有关。

这种情况主要还是从原因控制、预防保养、适当服药等综合治疗入手。意见建议：对此，建议你首先要从护腰保护入手，可适时佩戴护腰带，保持良好的坐姿、适时活动放松，加强腰肌和腰椎的稳定性（倒走、游泳等）方法。

必要是可服用活血止痛类的中成药，或外用该类药物。并注意每年进行腰部检查以明确具体情况和程度。祝您健康！