左旋肉碱的减肥作用存在争议，不建议青年人首选。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以收到较好效果。
1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。
2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
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