睡前喝少许红酒，真的可以有助于睡眠吗?

问题分析：是真的，睡前饮少量红酒对睡眠有帮助，并且少量红酒对女士来说，还可以起养颜美容作用。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。

意见建议：最好是在睡前半小时左右饮用，50毫升左右即可，平时多喝水，多吃蔬菜水果