在饮食方面不吃辛辣油腻的食物，不抽烟喝酒以免加重。可以多吃有益于补肾的食物，比如韭菜生蚝等，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
经常掉头发说明可能有肾虚肾亏的表现。在洗头发时使用含有何首乌成分的洗发膏。
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