缺铁性贫血

您好，血红蛋白值88，这个是属于中度贫血的。贫血的程度和类型，要综合红细胞数，红国胞体积和红细胞压积等指标来判断的血清铁是测定血清中与运铁蛋白结合的铁量。

参考值：成年男性为11-31umol/L；成年女性为9-27umol/L；儿童为9-22umol/L。其实预防缺铁性贫血并不难，平时，尤其是孕中期和孕晚期，胎儿对铁的需求迅速增加，这个时期一定要多吃要多吃含铁丰富的食物，比如：木耳、黑芝麻、绿色蔬菜、紫菜、动物肝脏等。

这里强调一下，动物肝脏是补铁最好的食物，因为肝脏不但铁含量高，而且极易人体吸收。但是，不要补充多量，一般建议一周吃一次动物内脏即可。

另外，孕5个月以后可以适量的补充一下铁剂，但要注意，补充铁剂可能会造成腹泻，这时候可以两天吃一次。另外，补铁的同时最好吃一些含维生素C丰富的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。

含维生素C丰富的食物主要是各种水果