坐着脊椎会痛如何有效治疗

你好，根据你所描述的情况来看，建议进行理疗，按摩等舒筋活血疗法，中频电疗配合针灸最有效果了，可以缓解疼痛。药物治疗建议服用消炎止痛的药物，如芬必得，以及舒筋活血的药物。

平时要注意不要劳累，多注意休息，不要干重的体力活，加强腰背部的体育训练，以增进筋骨的血液流通，增强腰背部的力量。