心慌心跳快呼吸短是怎么回事

之前有一段时间经常不出门，熬夜，精神长期处于紧张状态，休息不好，失眠，经常睡一会就起来，白天困了就睡，浑浑噩噩，持续了好几个月这样，因检查身体过于担心害怕焦虑，紧张，后出现了心慌呼吸短，手脚潮热出汗，紧张恐慌，容易激动，失眠，多梦，不爱交流，性格都变了，每天都做梦很难受，现在还有这些症状比之前好一点，转移注意力要稍微好点，一停下来又难受了，经常睡着都会难受醒，我想问下我这是什么问题，需要怎么做