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脚崴了怎么迅速恢复？

打球时不小心崴到了脚，开始没什么疼痛感，但慢慢的脚踝开始肿，开始出现疼痛感，略微有些泛紫，请问怎样迅速恢复（已喷射云南白药气雾剂）

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这种情况一般多考虑是伤到软组织了，扭伤后二十四小时以内可以冷敷，等二十四小时以后再进行热敷，使用云南白药气雾剂是可以的，也可以使用跌打丸进行治疗，可以做局部按摩，热敷辅助治疗，一定要多注意休息，避免长时间站立，剧烈运动啊

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