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体质差如何调理比较好啊？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我记得小时候生过一场病，好像挺严重的，从那以后我就觉得我体质差起来了，明显的容易生病，比别人生病的次数要多很多，很容

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以通过加强营养和运动来调理，多吃些香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。
加强体育锻炼增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。从而加强体质。

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