自己控制不住自己心情烦躁怎么办？

心理指导：你好，很高兴为你解答。你这种症状有可能是躁狂症。躁狂症是一种常见的心理疾病，在经过专业的治疗以后是可以恢复的。

躁狂症的症状多表现为脾气暴躁，无法自控，心烦易怒等等。建议你可以到当地正规的精神科医院做一下具体的检查和咨询，进一步确诊病因。

可以接受药物治疗，服用一些抗精神病的药物在医生的指导下。还有就是可以通过心理学方法进行调节。你可以找一个专业的心理诊所和医生，根据你的情况为你制定一个详细的个体化的治疗计划，从而改变你现在的认知状态，使你的病情得到改善。

两者结合起来效果会更好。