感觉胃胀总嗝气不愿吃饭

你好，如你所述，考虑你注意加强运动。可以口服吗丁啉或健胃消食片，注意清淡饮食，规律作息，不要吃生冷辣等刺激性食物，希望能帮到你。

可以去看中医，根据辨证使用针灸治疗效果较好；也可服用如沉香舒气丸等有一定的效果。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等,。