我想增强体质

首先可以食疗：食用菌是一种非常好的天然食品，它有药的疗效，可增强身体抵抗力，又无任何副作用。我以前也是这样的，后来买了一些食用菌产品吃，平常做饭时也多买各类食用菌来吃，效果非常好。

现在我很少感冒发烧，久不久一次很快也会好了。食用菌比较常见的有凤尾菇、鸡腿菇、金针菇、猴头菇、香菇、草菇、冬虫夏草、灵芝等等。

你还可以买些胶股蓝茶泡给家人喝，对身体都很不错的。再次应该多参加一些活动，比如网球，羽毛球，登山等。