4.5天了，肚子涨很不舒服。

可能是消化不良，不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉,不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

另外建议口服多酶片试试以上是对“4.5天了，肚子涨很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！