睡觉时小腿抽筋是怎么回事

小腿抽搐一般由缺钙引起，其临床表现为小腿抽搐疼痛，大多发生在夜间，一般可以自行恢复。临床上，老年人、儿童和孕妇很常见。

服用钙片或口服液来补充钙。平时要注意饮食，多吃水果和蔬菜，尤其是木瓜，它含有大量的钙物质，有利于补钙。还必须积极锻炼身体，增强体质，提高身体的抗病能力，防止疾病进一步发展。

平时多加强锻炼，多吃蔬菜和蛋白质，增强自身免疫力，平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，应该多喝水。