人体具有生物钟节律，会出现定时困倦感和定时醒来的情况，生物钟会受到生活习惯的影响，是可以改变的，您定时出现困倦感，需要考虑生物钟节律改变引发，可以适当调整。
平时注意休息劳逸结合，适量运动，俺是睡眠，养成规律生活习惯，避免焦虑紧张。
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