你好，很高兴为你回答，可以白天的时候适当的让宝宝少睡一会儿的，这样可能晚上的时候就能多睡一会了，可以在宝宝晚上的时候适当的让他平静下来，不让他太过于活跃，这样能安静一下，也就会入睡的快一点的，了，希望我的回答能帮助你，祝你和宝宝健康
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