健康指导：晚餐绝对不吃饭是不建议的，建议你晚餐可以早吃一些、少吃一点。晚餐要清淡易消化为宜，多选择食用一些高纤维、高维生素含量的新鲜蔬菜，想控制体重可以减少主食的摄入量。
另外饭后要注意尽量避免久坐、久坐是不易于食物的消化代谢的，另外要适宜的进行活动。
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