平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，慢跑游泳等等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
如果还是没有缓解，到医院男科就诊检查治疗。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
