我的膝盖长期冰冷的

根据你的描述，膝盖冰冷、肩关节酸痛、眼睛干涩，考虑是由肾阳亏损，肝阴不足导致的。指导意见建议口服杞菊地黄丸、右归丸、维生素B6治疗。

以滋肝阴补肾阳营养神经治疗。晚上睡前用生姜或干姜煎的温水泡脚，泡脚水埋过脚踝，适当运动运动，活动活动颈部和肩关节，在电脑前不要呆太长时间。