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问患者提问

精神抑郁睡不着觉怎么办

我体检检查出有精神抑郁症，最近睡不着觉，请问精神抑郁睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

必须坚持服用抗抑郁药。抑郁症者睡觉时必须选择安静舒适的睡眠环境。如果睡不着，建议可以选择一个有良好音程的小房间，放一段轻音乐，然后安静地睡觉。
有人建议也可以经常锻炼。

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