血压的正常数值是90-139/60-89毫米汞柱，高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，高血压需要饮食及药物预防和治疗。
高血压要避免高血脂，高血脂可致动脉粥样硬化，引起心脑供血不足等，深海鱼油具有软化血管的作用，可以服用的
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