我是个家庭主妇，每天都在为买什么菜做什么饭菜而费心

病情分析： 你好，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜意见建议：有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。

如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。

夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。