问题分析：你好，根据你的描述，平时爱吃凉的东西，会导致月经不调。所以平时还是不要吃凉的东西。意见建议：建议：平时尽量不要着凉，尤其是脚底最怕受凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。
特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。因为月经最怕受凉。
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