你说的情况一般的老人应该补充一下钙片，年龄大一般的钙流失比较严重，而且肠道吸收钙的能力减弱指导意见对于保健品应该注意尽量的少用，由于保健品的成分很不确定，而且会有一定的激素成分影响药物的作用，最好用盖中盖，或者迪巧钙等药物就可以。
多吃一些蔬菜水果
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