我最近打球扭伤了脚，有点肿，关节有点酸痛，如何是好？

您好，根据您的情况，建议您可以外用云南白药酊，它可以活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，风湿麻木，筋骨及关节疼痛，肌肉酸痛及冻伤。

其用法用量为：口服，常用量一次3～5ml，一日3次，极量一次10ml。外用，取适量擦揉患处，每次3分钟左右，一日3～5次，可止血消炎；

风湿筋骨疼痛，蚊虫叮咬，一、二度冻伤可擦揉患处数分钟，一日3～5次。注意皮肤破伤处不宜使用。酒精过敏者禁用。用药后一日内，忌食蚕豆、鱼类、酸冷食物。

希望对您有帮助，祝您早日康复！