咽喉炎应该怎么治疗啊

喉咙感觉有异物，难受，痛了一个月了，难受，老是早上想吐。难受。吃完饭，吃了根烟就想吐，难受。自身有鼻炎，遇到冷一点就是鼻涕出来了，难受。我这个应该是慢性咽喉炎，不知道怎么治。又不想去医院，体质比较差，老是去医院，烦了。请大家帮帮忙。看看怎么能控制或根治，烟已经没抽了，酒我是不喝的。谢谢大家咽喉炎应该怎么治疗啊