我口腔溃疡有20年了时好时坏

病情分析：首先，如果溃疡不是在同一个部位反复起，不愈合，一般不用太担心。复发性阿弗他溃疡的特点就是：复发性，周期性，自愈性。

它和很多因素都有关系：饮食，精神，睡眠，激素分泌，抵抗力，免疫力等。指导意见：可以适当调整睡眠，还有注意保持口腔卫生，可以使用一些消炎类的牙膏，使用别超过一个月。

多吃富含维生素c的水果，需要慢慢的调节。