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问患者提问

含氨基酸量高的蛋白质食物有哪些呢

我最近几天身体不舒服，去医院检查建议我多补充含氨基酸量高的蛋白质食物，都有哪些呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含氨基酸量高的蛋白质食物有鱼类，像墨鱼，章鱼，鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，蚕蛹、鸡肉，冻豆腐，紫菜等。另外，像豆类，豆类食品，花生，杏仁就比较多。
还有牛肉，鸡肉，黄豆，银耳和新鲜果蔬动物内脏，瘦肉，山药，藕等。

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