头晕发热肚子涨没胃口反胃

昨晚吃了一碗粉，结果里面油的味道一直在我肚子里，当我睡觉的时候变得更加严重，油腻想吐，然后我就去吐了，早上起床还是肚子涨没胃口，而且起床感觉头晕发热有点冷  以前中午吃过一根油条之后睡觉也有感觉油腻但是不严重 ，我就没在意 今早拉了一条便便想得到的帮助：我该吃点什么才能好，学校这边又没有医院 可以吃酸奶和果丹皮吗