根据你的描述，应该是手臂在摔倒的时候受到了撞击。或者是手的韧带受到了损伤。建议你去医院拍个片子，看一下骨头是否有损伤如果骨头没有伤到，在医生的指导下局部用药，很快就会缓解。
次外这几天尽量少活动这只受伤的手。
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