腰肌劳损多久会好

你好，腰肌劳损要根据患者自身的状况决定，首先要加强锻炼,增强身体素质。尤其是长年坐着的人,腰背肌肉比有些薄弱,容易损伤。

因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、前后腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,忍埒坚强,关节灵活,减少生病的机会。