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产后一年减肥方法

现在我的宝宝一岁了。从怀孕到宝宝一周，差不多两年了，这两年为了宝宝的健康的，我吃了很多东西，同时也胖了很多，现在我断奶了想减肥了。请问有什么办法减肥是最健康的？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，产后怎样快速减肥的方法：1控制热量与脂肪；
2饮食要清淡；3常吃蔬果；4平衡膳食；5热量负平衡；6、坚持运动锻炼。

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