跑步之后会流很多汗怎么办

你好，其实这个情况挺正常的，运动一般都会出汗才证明运动是有效果，和运动强度，持续时间有关，一方面可以反应机体耐受能力！指导意见如果不想太多汗可以减少运动强度，比如跑步步伐放慢点，缩短时间和长度，同时呢在刚跑步的时候机体没有适应过来出汗会比较多点，适应段时间就会好点，少穿点衣服跑步也可以！不过得保证不感冒！