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上台演讲脸红，怎么办？

问题描述:每次上台异常紧张，脸红，思绪混乱!

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种紧张和你的自我封闭有关系，就是不敢敞开自己的弱点，总怕别人看到，自然你就越紧张，形成了恶性循环．一般人上台都紧张，即便别人看出你的紧张也无所，没有人嘲笑你，你不在意别人看法了，接受你的紧张，心态上放自然了，就好了，需要心理治疗，你自己可以先克服试试，不好可以寻求专业帮助．心岸医生祝福你，希望你早日超越自我

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