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患者提问

失眠、健忘、心惊、多梦、心慌、心烦该如何?

失眠、健忘、心惊、多梦、心慌、心烦该如何治?
提问时间:2020-04-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑,无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实,只要心情放松,没有压力,自然容易人眠。

    二、要顺其自然失眠就像厌食一样,与其说是一种症状,不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然,因为你越担心它、越恐惧它,它就越会出现。

    三、心理上放轻松生活压力使人精神紧张,白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念,放松心情。若症状较为严重,及时到正规专业的医院在医生的指导下用药治疗。目前治疗失眠的药物有多种,但大致上有西药与中药,西药治疗失眠对患者的影响很大,会使患者产生药物依赖性,所以最好采用中药,中药健脑安神,疏肝解郁,并维持体内皮,调节人体睡眠/清醒周期,改变患者睡眠质量,服用后无昏睡感,不影响工作,无强制性催眠作用。

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