问题分析：你的症状说明你目前存在胃肠胀气，饮食生活习惯需要调理，调整脾胃的话肯定有助于缓解症状。意见建议：可以吃点开胃的食物，比如山楂等。
平时注意饮食，多运动，不行的话吃点促进胃肠蠕动的药物。健脾胃，肯定有助于改善症状，但是要注意饮食和生活习惯的调理。
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