你这个情况目前看一般是由于外感风寒造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意饮食清淡为主。建议你适当的可以喝点止嗽散颗粒进行治疗。
以上是对“咳嗽一周，伴痰鸣，无发热，无流滴，精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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