坐月子是从宝宝从你肚子里出来开始3060天不等。一定要注意不能吹风？自然风，风扇，吹风筒等等的都不行。不能碰凉水。
前两周要多躺，后面可以起来活动，但是不宜做粗活，还是以休息为主。吃的方面要吃温补的东西，前两周最好吃月子酒煮鸡肉。
凉性的东西绝对不能碰
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