问患者提问

失眠的治疗方法都是什么呢？

我最近因为工作原因，经常感到会失眠，难以入睡，让我感到非常的难受，即使睡着了，睡眠质量也很不好，给我的工作带来了很大的影响，不知道怎么办了，请问失眠该如何处理才好。想得到怎样的帮助：失眠的治疗方法都是什么呢？

提问时间：2021-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

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