身上总是长小肉粒腋下一个长的跟

您好，依据您所描述的情况，可能考虑为疣，疣是人体感染人类乳头瘤病毒造成的，本病的发病率较高，一般不会造成不良影响。

建议，可去医院皮肤科就诊，以明确诊断，根据诊断结果，制定治疗方案。平素应保持衣物清洁，勤晒被子，避免与他人共用毛巾及衣物，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，规律作息，保证充足睡眠，多参加户外活动，增强体质。