睡觉怎么才不打呼噜

睡觉不打呼噜的方法有很多，可以考虑以下几种方式，

一、睡觉之前可以对头部进行按摩和热敷，按压一下指尖和虎口部位，通过对穴位进行刺激来缓解一天的疲劳。

二、尽量调整睡姿，比如不要在睡觉的时候把双手搭在胸口处，也不要将头埋进被子里睡觉，这些都会引起大脑供血不足。

三、将枕头调整到合适的位置，不要让枕头过高引起呼吸不畅。