我现在做仰卧起坐觉得膝盖不舒服，有种撕裂

问题分析：你现在的这个症状有可能是剧烈活动或者是平常经常劳累引起的膝关节滑膜炎症或者是半月板损伤的一个临床表现，这个情况通常来说还是需要拍片检查看看的，意见建议：你现在这个情况最好先去医院拍片检查看看这段时间不要有太多的剧烈活动，如果平时经常出现疼痛的话可以先使用毛巾热敷