怀孕体重增长过快怎么办？

你好，现在是怀孕20周，因为胃口好，体重增加了十公斤。为了自然分娩，孕期体重控制增长尽量不超过十五公斤。那从现在开始，到怀孕末期，还有20周的时间，每周体重增长不应该超过0.5公斤。

多吃新鲜的蔬菜和适量的水果。主食每天控制在半斤左右。鱼瘦肉蛋奶豆类尽量控制在80g左右。植物油每天不超过25克。

祝你孕期顺利。