健康指导：你好，根据你的描述，因人而异，可能是您平时运动量小，肌肉得到锻炼产生乳酸，所以感觉到酸痛吧。爬楼初期出现肌肉僵硬和肌肉酸痛是正常的，但是如果是尖锐的刺痛，那可能是受伤了。
更年期女性很容易钙流失严重，饮食注意多吃含钙丰富的食物。
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